Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan

Dari namanya saja pasti Anda sudah tau bahwa rambutan adalah buah yang terlihat seperti memiliki rambut. Ternyata buah asal Indonesia ini mengandung banyak gizi yang dapat sangat berkhasiat untuk kesehatan.

Walaupun di Indonesia sangat terkenal, tetapi orang-orang di luar negeri masih banyak yang tidak pernah mendengar tentang buah ini. Kalau di Indonesia buah rambutan menyebar banyak di pasar dan super market, ternyata di luar negeri sangat sulit untuk ditemukan karena musim yang kurang cocok.

Kandungan gizinya yang sangat banyak membuat buah rambutan bermanfaat untu memenuhi kebutuhan gizi sang ibu pada saat mengandung sang buah hati.

Silahkan langsung simak manfaat buah rambutan yang saya jabarkan di bawah.

5 Khasiat Buah Rambutan Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Rambutan

  • Membantu Diet dan Menurunkan Berat Badan

Apakah Anda tahu ternyata buah rambutan yang terkenal akan rasa manisnya ini sanga efektif dalam membantu mengurangi persentase lemak dalam tubuh? Hal ini dikarenakan kandungan serat buah rambutan sangatlah tinggi yakni 2g serat per 100g. Selain itu juga memiliki kandungan air yang tinggi.

Banyak orang yang mengira buah rambutan mempunyai kalori tinggi karena rasa manisnya,ternyata sebaliknya, kalori yang dimilikinya sangatlah sedikit dan dapat membantu untuk menurunkan rasa lapar.

Selain itu, orang Indonesia juga percaya bahwa biji buah rambutan punya manfaat untuk menurunkan berat badan. Cara mengolahnya adalah dengan menghancurkannya, merebusnya, dan minum air rebusannya.

  • Memberikan Enerji Dengan Cepat

Buah rambutan juga mempunyai kadar karbohidrat yang cukup, jadinya jika Anda tidak punya waktu untuk mengkonsumsi makan berat, ada baiknya Anda menyiapkan beberapa buah rambutan untuk memberikan enerji tambahan agar dapat beraktifitas dengan baik.

Seperti yang disebutkan di atas, buah rambutan juga mempunyai kandungan air yang banyak, jadinya berkhasiat menurunkan rasa haus.

  • Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga:  5 Metode Menambah Berat Badan Dengan Cepat dan Aman

Apakah Anda sadar sewaktu makan buah ini bahwa rambutan mempunyai sedikit rasa asam? Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya.

Seperti yang diketahui oleh semua orang bahwa vitamin C berkaitan dengan sistem imunitas tubuh. Jika Anda rajin memenuhi kebutuhan gizi vitamin C setiap harinya, alhasil Anda juga akan lebih susah terjangkit penyakit.

  • Mencegah Kanker

Sitem imunitas dalam tubuh sangatlah penting untuk mencegah kanker, karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh, alhasil penyakit kanker juga dapat dicegah.

Hal ini didasari sebuah penelitian yang dilakukan oleh sebuah universitas ternama di Malaysia. Mereka menyatakan bahwa mengkonsumsi buah rambutan setiap harinya bermanfaat untuk menurunkan resiko terjangkit kanker jauh lebih rendah.

  • Membersihkan Ginjal

Apakah Anda tahu zat apa yang dibutuhkan agar ginjal dapat bekerja dengan maksimal? Jawabannya adalah zat fosfor.

Yak! Tepat sekali!

Ternyata buah rambutan juga mempunyai zat fosfor yang cukup tinggi, alhasil juga bermanfaat untuk membantu agar ginjal dapat bekerja dengan lebih baik.

Sekian dulu manfaat buah rambutan untuk kesehatan yang saya berikan. Sampai jumpa lagi pada artikel berikutnya!

www.sayanda.com

Leave a Reply

error: Kampret!!!